Худеем во сне
Спите больше и крепче, настроив свой организм на максимальную потерю веса
Уникальная трехнедельная программа похудания с использованием сна как ускорителя для снижения веса.
Перевод с английского
Обложка с клапанами
Формат 14 х 20 х 1,9 см
256 страниц
2010 год, ISBN 978-5-98124-365-3
Купить книгу 374 руб.
Поделитесь ссылкой:
  • Худеем во сне
Об этой книге

Данные исследований показывают: чем хуже вы спите, тем быстрее набираете лишний вес. Хроническое недосыпание нарушает нормальный гормональный уровень организма, что приводит к замедлению обмена веществ, накоплению жиров и возникновению чувства голода – наш организм как бы «тормозит» свою работу и переходит в режим «накопления энергии». Когда мы недосыпаем, способность нашего тела усваивать сахар снижается на 30 процентов, что приводит к переутомлению и значительно повышает риск заболевания диабетом.

В этой книге вам предлагается самая простая и приятная из всех диет, которые когда-либо были изобретены человечеством, – диета на основе здорового сна в сочетании с трехнедельной программой похудания, включающей:

  • Революционную концепцию использования сна как средства, ускоряющего оздоровление организма.
  • Уникальную авторскую методику снижения веса за счет нормализации режима сна.

Рекомендации по улучшению режима сна и его качества, включая эффективные решения для страдающих бессонницей и другими расстройствами сна и другие.

Об авторах

Чери Калбом, магистр точных наук, диетолог, автор множества популярных книг о здоровье и питании, член правления попечительского совета Бастирского университета, участник телевизионных программ.

Джон Калбом, магистр гуманитарных наук, директор психиатрической больницы Святой Троицы и председатель правления Института здоровья Святой Троицы, православный священник, бихевиорист, консультант по проблемам совершенствования организационной структуры, соавтор книги «Кокосовая диета».

Худеем во сне
Спите больше и крепче, настроив свой организм на максимальную потерю веса
Купить книгу 374 руб.