Йога для менеджеров
30 простых упражнений для повышения работоспособности, которые можно выполнять, не снимая деловой костюм
Перевод с английского
Переплет, мелованная бумага
Формат 12,5 х 20,0 х 2,5 см
128 страниц
2007 год, ISBN 978-5-98124-288-5
Купить книгу 275 руб.
Поделитесь ссылкой:
Об этой книге

Чашка крепкого кофе — не единственный способ взбодриться во время работы. В книге «Йога для менеджеров» вы найдете более 30 других способов восстановить силы и повысить тонус, не покидая рабочее место, иногда даже не вставая со стула. Эдвард Вилга, опытный инструктор, обучавший йоге многих известных американских бизнесменов, разработал для офисных трудоголиков специальный комплекс физических упражнений, приемов дыхательной гимнастики и медитативных практик, которые:

  • выполняются прямо на рабочем месте, — вы даже не вспотеете в вашем деловом костюме;
  • подходят людям с любым уровнем физической подготовки;
  • не отнимают много времени, не требуют присутствия инструктора и специального оборудования;
  • дают немедленный положительный эффект: оживляют ваш мозг, поднимают настроение, снижают давление, успокаивают сердце и нервы, повышают концентрацию внимания;
  • Помогают повысить работоспособность и мобилизовать резервы организма в обстановке стресса и в критических ситуациях.

Пара простых упражнений — и вы снова сосредоточены, сконцентрированы на работе, можете принимать великие решения, генерировать блестящие идеи, — и готовы свернуть горы!

Йога для менеджеров
30 простых упражнений для повышения работоспособности, которые можно выполнять, не снимая деловой костюм
Купить книгу 275 руб.